Siz de kışın ayakları sürekli üşüyüp ısınmayanlardan mısınız? Peki ayaklarınızın neden hep soğuk olduğunu hiç merak ettiniz mi? Basit sebep sıcaklık eksikliğidir. Soğuk ayaklar, aşırı soğuk hava nedeniyle kışın herkesi etkiler. Soğuk bir günde vücut sıcaklık düşüşüne ekstremitelerinizdeki kan damarlarını daraltarak tepki verir. Soğuk ayaklar endişelenecek bir durum olmasa da ayaklarınız sürekli üşüyorsa daha ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir.
SOĞUK AYAKLARA NE SEBEP OLUR?
1. ZAYIF DOLAŞIM
Kış aylarında ayakların üşümesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Sıcaklık düştükçe, kişinin vücudu çekirdeği sıcak tutmak için çalışır. Böylece kan damarları, dolaşımınızı vücudunuzun çekirdek kısmına sınırlamak için daralır ve ayaklar üşüyebilir.
2. ANEMİ
Vücutta çok az normal kırmızı kan hücresi bulunduğunda olur. Bunun nedeni demir eksikliği, B12 vitamini ve hatta kronik böbrek hastalığı olabilir. Bu nedenle, birçok insan soğuk ayakları deneyimleme eğilimindedir.
3. ŞEKER HASTALIĞI
Şeker hastalığınız var mı? O zaman özellikle ayaklarda veya ellerde dolaşım sorunları yaşayabileceğiniz için dikkatli olmanız gerekir. Anormal kan şekeri seviyelerine sahip olmak, arterlerin daralmasına ve dokulara kan akışının azalmasına neden olarak ayakların üşümesine neden olabilir.
4. DİYABETİK PERİFERİK NÖROPATİ
Bir tür sinir hasarı olan diyabetik periferik nöropatisi olanlar da soğuk ayaklara sahip olabilirler.
5. HİPOTİROİDİZM
Az çalışan tiroid bezi, metabolizmayı olumsuz etkileyen düşük düzeyde tiroid hormonu üretir. Böylece dolaşım, kalp atışı ve vücut ısısı da etkilenerek ayakların üşümesine neden olur.
6. PERİFERİK ARTER HASTALIĞI (PAD)
Soğuk eller ve ayaklar özellikle yaşlı insanlarda aynı zamanda arter duvarlarının içinde plak yavaş yavaş oluşurken arterler daraldığında veya tıkandığında ortaya çıkan PAH'dan da kaynaklanabilir.
KIŞIN SOĞUK AYAKLARDAN NASIL KURTULURSUNUZ?
Cevabımız şalgam ile. Evet yanlış duymadınız. Şalgam bileşiminde kalsiyum ve demir gibi madensel maddeler ile A,C VE B grubu vitaminleri bulunur. Şalgam suyu yapımında maya olarak
genellikle ekşi hamur kullanılır. Şalgam suyu kırmızı renkli, bulanık, ekşi lezzetli ve fermantasyon ürünü bir içecektir.
